2026 黑色星期五 AI 換衣：用一張自拍「試穿」外套、毛衣和鞋包，下單前先看上身效果（附 8 組提示詞）

AI 換衣能看到什麼，看不到什麼？#

能看到這件衣服的顏色、款式和你現有衣服搭在一起的效果。看不到尺碼合不合身、面料厚不厚、實際長度到哪裡。

AI 是按照片「畫」出穿上的樣子，會盡量貼合你的身形，所以生成圖裡的衣服幾乎總是「剛好合身」。這正是它不能用來選尺碼的原因。把它當作顏色和搭配的預覽，比當作試衣鏡更準確。

自己的照片應該怎麼拍？#

正面站立、光線均勻、要試的部位完整露出來。

• 試上衣、外套、包：半身照即可，肩膀和手臂不要被遮擋。
• 試褲子、長裙、鞋：要全身照，雙腳完整入鏡。
• 衣服儘量簡單貼身：原來穿著寬大外套，AI 很難判斷你的真實身形。
• 背景乾淨：雜物越少，越不容易被當成衣服的一部分。
• 只用你自己的照片：不要上傳朋友、家人或明星的照片。

商品圖用商家的平鋪圖或模特圖都可以，關鍵是這件單品完整、顏色準確。

怎樣在畫布裡把衣服「穿」到自己身上？#

把你的照片和商品圖都連到一個新的圖片節點，用 @ 選單分別插入，再選模型和比例生成。

1. 上傳兩張照片

點畫布底部工具列的「添加節點」，選「上傳檔案」，同時選中你的照片和商品圖，點「添加到畫布（2）」。畫布上會出現兩個圖片節點。

2. 新建圖片節點並連線

再添加一個「圖片」節點。先從你的照片節點拖一條線連到新節點，再從商品圖節點拖一條線連過去。先連的是「圖片1」，後連的是「圖片2」。

3. 用 @ 分別插入兩張圖

在新節點的提示詞框裡輸入 @，從選單分別插入「圖片1」和「圖片2」。下面提示詞裡，@图片1 指你自己，@图片2 指商品。複製後先確認這兩個引用沒有對調。

4. 選模型、比例和解析度

在節點下方選擇模型（建議先用 GPT Image 2.5），開啟「圖像設定」，在「尺寸或比例」裡選這一組的比例：半身用 4:5，全身用 9:16。「解析度」先選 1K。

5. 生成並對照檢查

點「生成」前看一眼按鈕上的點數。出圖後和你的原照片對照：臉、髮型、身材有沒有被改，衣服的顏色、領口、長度和商品圖是否一致。滿意就用「下載圖片」儲存。

換裝提示詞怎麼寫？#

公式：@图片1 是誰 + 要保留的部分 + @图片2 是哪件單品 + 只替換什麼 + 參照單品的哪些細節 + 不要改變什麼 + 比例。

8 組黑色星期五換裝提示詞#

每組都是一次生成。複製後確認 @图片1 是你的照片、@图片2 是商品圖，並在「尺寸或比例」裡選同一比例。

01 · 長外套 · 4:5

@图片1 是我本人的照片，保留我的臉、髮型、身體比例、姿勢和背景。@图片2 只作為長外套參考，將這件外套穿在我身上，前襟自然敞開，內搭與下裝沿用人像照，不添加腰帶。參照商品圖的顏色、領型、口袋與可見長度，不改變身體來適應衣服。4:5，無文字或標識。

02 · 圓領毛衣 · 4:5

@图片1 是我本人，保留臉、頭髮、身材和原站姿。@图片2 是圓領毛衣商品圖，只替換原上衣，參照領口、袖口、配色與可見針織紋理，下裝和背景不變。毛衣自然垂落，不收腰、不美化身體，不增加項鍊。4:5穿搭示意，無文字和新標識。

03 · 節日晚禮服 · 9:16

@图片1 是我本人的全身照，保持我的臉、髮型、身體比例、站姿與背景。@图片2 是禮服商品圖，替換為這件禮服，參照領口、裙長、顏色及可見褶皺，不改變腰圍和腿長，不新增開衩或透明面料。雙腳與裙襬完整可見，9:16穿搭示意，無文字或標識。

04 · 短款羽絨服 · 4:5

@图片1 是我的照片，保留臉、髮型、身材、姿勢與背景。@图片2 是短款羽絨外套參考，將它穿在我身上，參照絎縫分區、袖長、領口與顏色，原下裝不變，不增加帽子、毛領或腰帶。不通過縮小身體表現外套蓬鬆感。4:5，無文字與新標識。

05 · 直筒長褲 · 9:16

@图片1 是我本人的全身照，保持臉、上衣、身體比例與站姿。@图片2 是直筒長褲商品圖，只替換褲子，參照腰頭、褲腿寬度、顏色和可見褲長，保留原鞋。不拉長雙腿、不縮腰、不新增褶線或裝飾。9:16，腳部完整，普通穿搭示意，無文字與尺寸標註。

06 · 運動鞋 · 9:16

@图片1 是我本人的全身照片，保留臉、身材、服裝、站姿和背景。@图片2 是鞋款商品參考，只替換我腳上的鞋，參照鞋面顏色、鞋底輪廓及可見鞋帶結構，雙腳自然落地，不改變腳長來貼合鞋。不復制額外鞋子，9:16全身穿搭示意，無文字和新標識。

07 · 單肩包 · 4:5

@图片1 是我本人的照片，保持臉、髮型、身體、現有服裝與背景。@图片2 是單肩包參考，把一隻包自然掛在我的右肩外側，包身完整可見，揹帶不穿過手臂或身體。參照包的輪廓、顏色和可見五金，不增加品牌標識或口袋。4:5穿搭示意，無文字或價格。

08 · 針織開衫疊穿 · 4:5

@图片1 是我本人的照片，保留臉、髮型、體形、原內搭和下裝。@图片2 是開衫商品圖，將開衫自然敞開穿在原內搭外面，參照釦子數量、領口、配色及袖長，不改變身體比例，不添加首飾。保持原背景與姿勢，4:5穿搭示意，無文字、新標識或價格。

臉、身材或衣服細節變了怎麼辦？#

對照原照片和商品圖，找出哪裡變了，只改一個要求再生成。

這個方法有哪些做不到的？#

不能判斷尺碼和版型：生成圖裡的衣服會貼合你的身形，看不出偏大還是偏小。請看商品尺碼錶，量自己的實際尺寸。

面料質感只是近似：厚薄、垂感、光澤都可能和實物不同，以商品詳情和實物為準。

臉和身材不保證完全一致：AI 會參考你的照片，但細節可能被改動。生成圖只給自己看，不要當成真實照片發佈。

只用自己的照片：用他人的照片生成穿搭圖，需要對方同意。

試穿一件要花多少點數？#

GPT Image 2.5 每張 1K 2 點數、2K 3 點數、4K 4 點數。

本文 8 組各試一張 1K，共 16 點數；想把最喜歡的 2 套換成 4K 細看，再加 8 點數。以提交前生成按鈕上顯示的數值為準。

如果你是商家，想用一張產品照做主圖和場景圖，可以看 黑色星期五 AI 商品圖。想把好幾個人放進同一張圖，連線方法見 多人合照的多參考圖寫法。