2026 黑五 AI 换装：用一张自拍“试穿”外套、毛衣和鞋包，下单前先看上身效果（附 8 组提示词）

AI 换装能看到什么，看不到什么？#

能看到这件衣服的颜色、款式和你现有衣服搭在一起的效果。看不到尺码合不合身、面料厚不厚、实际长度到哪里。

AI 是按照片“画”出穿上的样子，会尽量贴合你的身形，所以生成图里的衣服几乎总是“刚好合身”。这正是它不能用来选尺码的原因。把它当作颜色和搭配的预览，比当作试衣镜更准确。

自己的照片应该怎么拍？#

正面站立、光线均匀、要试的部位完整露出来。

• 试上衣、外套、包：半身照即可，肩膀和手臂不要被遮挡。
• 试裤子、长裙、鞋：要全身照，双脚完整入镜。
• 衣服尽量简单贴身：原来穿着宽大外套，AI 很难判断你的真实身形。
• 背景干净：杂物越少，越不容易被当成衣服的一部分。
• 只用你自己的照片：不要上传朋友、家人或明星的照片。

商品图用商家的平铺图或模特图都可以，关键是这件单品完整、颜色准确。

怎样在画布里把衣服“穿”到自己身上？#

把你的照片和商品图都连到一个新的图片节点，用 @ 菜单分别插入，再选模型和比例生成。

1. 上传两张照片

点画布底部工具栏的“添加节点”，选“上传文件”，同时选中你的照片和商品图，点“添加到画布（2）”。画布上会出现两个图片节点。

2. 新建图片节点并连线

再添加一个“图片”节点。先从你的照片节点拖一条线连到新节点，再从商品图节点拖一条线连过去。先连的是“图片1”，后连的是“图片2”。

3. 用 @ 分别插入两张图

在新节点的提示词框里输入 @，从菜单分别插入“图片1”和“图片2”。下面提示词里，@图片1 指你自己，@图片2 指商品。复制后先确认这两个引用没有对调。

4. 选模型、比例和分辨率

在节点下方选择模型（建议先用 GPT Image 2.5），打开“图像设置”，在“尺寸或比例”里选这一组的比例：半身用 4:5，全身用 9:16。“分辨率”先选 1K。

5. 生成并对照检查

点“生成”前看一眼按钮上的积分。出图后和你的原照片对照：脸、发型、身材有没有被改，衣服的颜色、领口、长度和商品图是否一致。满意就用“下载图片”保存。

换装提示词怎么写？#

公式：@图片1 是谁 + 要保留的部分 + @图片2 是哪件单品 + 只替换什么 + 参照单品的哪些细节 + 不要改变什么 + 比例。

8 组黑五换装提示词#

每组都是一次生成。复制后确认 @图片1 是你的照片、@图片2 是商品图，并在“尺寸或比例”里选同一比例。

01 · 长外套 · 4:5

@图片1 是我本人的照片，保留我的脸、发型、身体比例、姿势和背景。@图片2 只作为长外套参考，将这件外套穿在我身上，前襟自然敞开，内搭与下装沿用人像照，不添加腰带。参照商品图的颜色、领型、口袋与可见长度，不改变身体来适应衣服。4:5，无文字或标识。

02 · 圆领毛衣 · 4:5

@图片1 是我本人，保留脸、头发、身材和原站姿。@图片2 是圆领毛衣商品图，只替换原上衣，参照领口、袖口、配色与可见针织纹理，下装和背景不变。毛衣自然垂落，不收腰、不美化身体，不增加项链。4:5穿搭示意，无文字和新标识。

03 · 节日晚礼服 · 9:16

@图片1 是我本人的全身照，保持我的脸、发型、身体比例、站姿与背景。@图片2 是礼服商品图，替换为这件礼服，参照领口、裙长、颜色及可见褶皱，不改变腰围和腿长，不新增开衩或透明面料。双脚与裙摆完整可见，9:16穿搭示意，无文字或标识。

04 · 短款羽绒服 · 4:5

@图片1 是我的照片，保留脸、发型、身材、姿势与背景。@图片2 是短款羽绒外套参考，将它穿在我身上，参照绗缝分区、袖长、领口与颜色，原下装不变，不增加帽子、毛领或腰带。不通过缩小身体表现外套蓬松感。4:5，无文字与新标识。

05 · 直筒长裤 · 9:16

@图片1 是我本人的全身照，保持脸、上衣、身体比例与站姿。@图片2 是直筒长裤商品图，只替换裤子，参照腰头、裤腿宽度、颜色和可见裤长，保留原鞋。不拉长双腿、不缩腰、不新增褶线或装饰。9:16，脚部完整，普通穿搭示意，无文字与尺寸标注。

06 · 运动鞋 · 9:16

@图片1 是我本人的全身照片，保留脸、身材、服装、站姿和背景。@图片2 是鞋款商品参考，只替换我脚上的鞋，参照鞋面颜色、鞋底轮廓及可见鞋带结构，双脚自然落地，不改变脚长来贴合鞋。不复制额外鞋子，9:16全身穿搭示意，无文字和新标识。

07 · 单肩包 · 4:5

@图片1 是我本人的照片，保持脸、发型、身体、现有服装与背景。@图片2 是单肩包参考，把一只包自然挂在我的右肩外侧，包身完整可见，背带不穿过手臂或身体。参照包的轮廓、颜色和可见五金，不增加品牌标识或口袋。4:5穿搭示意，无文字或价格。

08 · 针织开衫叠穿 · 4:5

@图片1 是我本人的照片，保留脸、发型、体形、原内搭和下装。@图片2 是开衫商品图，将开衫自然敞开穿在原内搭外面，参照扣子数量、领口、配色及袖长，不改变身体比例，不添加首饰。保持原背景与姿势，4:5穿搭示意，无文字、新标识或价格。

脸、身材或衣服细节变了怎么办？#

对照原照片和商品图，找出哪里变了，只改一个要求再生成。

这个方法有哪些做不到的？#

不能判断尺码和版型：生成图里的衣服会贴合你的身形，看不出偏大还是偏小。请看商品尺码表，量自己的实际尺寸。

面料质感只是近似：厚薄、垂感、光泽都可能和实物不同，以商品详情和实物为准。

脸和身材不保证完全一致：AI 会参考你的照片，但细节可能被改动。生成图只给自己看，不要当成真实照片发布。

只用自己的照片：用他人的照片生成穿搭图，需要对方同意。

试穿一件要花多少积分？#

GPT Image 2.5 每张 1K 2 积分、2K 3 积分、4K 4 积分。

本文 8 组各试一张 1K，共 16 积分；想把最喜欢的 2 套换成 4K 细看，再加 8 积分。以提交前生成按钮上显示的数值为准。

如果你是商家，想用一张产品照做主图和场景图，可以看 黑五 AI 商品图。想把好几个人放进同一张图，连线方法见 多人合照的多参考图写法。