2027 新年目標海報怎麼做：用 AI 把願望清單變成提醒（附 8 組提示詞）

新年目標海報應該放幾個目標？#

一張海報上最多放三個核心目標。

視覺提醒的作用是在你每天看手機或坐在書桌前時，用極短的時間形成心理暗示。一旦試圖在一張圖裏塞進十幾個大大小小的願望，字號就會被壓縮到難以看清，畫面的留白與秩序感也會徹底破壞。精簡到三個願望，才能留出足夠的閲讀呼吸感，排下具體的每週行動。

海報負責建立核心方向，而不是充當日常日程表。如果有更多細碎的日常任務，應當記錄在獨立的筆記本或清單軟件中。

怎樣把模糊的願望變成具體的每週行動？#

為每個目標綁定一條下週就能立刻執行的物理動作，並定好固定的回看日期。

諸如“保持健康”或“多存點錢”這類願望往往難以落實，因為它們沒有告訴大腦下週一具體要做什麼。將抽象的期待轉化為可執行的具體動作，並設定週期性的檢查節點，才能真正形成穩定的習慣。

怎樣在畫布里生成海報底圖？#

上傳參考圖片（如有），連到新的圖片節點，選擇所需比例，生成完全不含文字的留白底圖。

第 1 步：上傳個人參考物並連接節點

點擊畫布底欄的“添加節點”，選擇“上傳檔案”，挑一張你的物件照片，點擊“添加到畫布（1）”。在畫布中添加一個“圖片”節點，從已上傳圖片節點右側的連接點拖拽連線至新節點。在提示詞輸入框中鍵入 @，從彈出菜單裏選擇“圖片1”，即可引用該圖片的色彩與質感。

第 2 步：在圖像設定中選擇比例與清晰度

在節點下方選擇 GPT Image 2.5 模型，點輸入框下方的參數摘要（如 1:1 · 1K）打開“圖像設定”。在“尺寸或比例”裏點選比例：桌面擺台選 4:5，手機壁紙選 9:16，電腦橫式選 16:9。將“解像度”保持為 1K，用於前期的構圖測試。

第 3 步：輸入提示詞，確認積分並生成

將下文對應的提示詞複製到輸入框中，保留其中的負向排除語句。生成按鈕會實時顯示當前圖片需要消耗的積分，確認後點擊生成。出圖後檢查預留的留白區域是否平整開闊，且完全沒有出現亂碼字母或多餘圖案。

第 4 步：下載底圖並排入文字

點擊圖片節點右上角的下載按鈕儲存圖片檔案。打開你的排版工具匯入底圖，在留白區域用簡潔清晰的字體排入年份、三個核心目標以及具體的每週行動。

怎樣根據日常習慣選擇海報比例？#

根據海報最終放置的物理場景，選擇最匹配視線停留習慣的比例。

8 組可直接複製的 2027 新年目標海報提示詞#

所有提示詞均基於 GPT Image 2.5 模型編寫。請在節點的圖像設定中選擇對應比例，提示詞中的比例描述用於輔助構圖。使用 07 提示詞前，需先上傳參考圖並通過 @ 菜單關聯。

01 · 健康與日常運動（4:5）

豎版 4:5 海報背景，畫面底部四分之一整齊擺放一雙乾淨的健步鞋和一個簡約水杯。上方四分之三為大面積平整的米白色微質感紙面，留出充裕的乾淨排版區域。柔和晨光側照，自然陰影，極簡靜物氛圍。畫面中沒有任何文字、字母、數字、鞋標、品牌標誌與水印。

02 · 持續閲讀習慣（4:5）

豎版 4:5 海報背景，右下角擺放一本合上的無字精裝空白筆記本和一盞黃銅小枱燈。左側與上方大面積為平整細膩的奶油色純淨牆面，預留寬敞的文字書寫空白。温和枱燈光暈，柔和漸變，安靜沉穩的書房氛圍。畫面中沒有任何文字、書名、印刷字體與水印。

03 · 規律儲蓄與預算（1:1）

正方形 1:1 海報底圖，畫面底邊橫放三個沒有任何印花的純白亞麻信封，置於淺色原木桌面上。上半部分完全是平整乾淨的暖米色純色背景，沒有任何雜物與裝飾，供後期排入文字。清晨柔光，線條利落寧靜。畫面中沒有任何貨幣符號、金額數字、硬幣、銀行卡、文字與水印。

04 · 專注學習與書桌（4:5）

豎版 4:5 海報背景，底部是一張原木書桌枱面，放着一個插着木鉛筆的素陶筆筒和一本攤開的無字空白筆記本。中央與上方為大面積平整乾淨的淺暖灰空間，適合後續排版。側面自然窗光，清爽桌面場景。畫面中沒有任何文字、手寫筆記、日曆網格、電腦屏幕與水印。

05 · 親友陪伴與交流（1:1）

正方形 1:1 底圖，底部呈現陽光灑落的陽台一角，放着兩隻質樸的陶瓷咖啡杯和一把空木椅。上方三分之二為平整乾淨的淺陶土色開闊留白空間，便於後期添加文本。温暖夕陽暖光，寧靜安詳的氛圍。畫面中沒有任何人物肖像、面孔、剪影、文字與水印。

06 · 户外徒步手機壁紙（9:16）

豎版 9:16 手機壁紙底圖，僅在底部三分之一呈現一條抽象蜿蜒的碎石小徑與安靜松樹。上方三分之二為柔和平整的淺色天空漸變，不含雲層、樹枝或雜物，避開手機鎖屏時鐘與組件。極簡自然風，清透日光。畫面中沒有任何文字、路牌、符號與水印。

07 · 個人生活物件與色調參考（4:5）

@图片1 是色彩與材質參考。豎版 4:5 海報底圖，僅在左下角木質窗台上擺放一組與參考圖風格一致的極簡靜物。右側與上方大面積保持平整無雜物的淺色紙面質感，完全留白。柔和漫射光，真實材質肌理。畫面中沒有任何文字、人物面部、前後對比圖、品牌標誌與水印。

08 · 三目標年度總板（16:9）

橫版 16:9 全景底圖，底部分別獨立陳列三個彼此分離的微縮無字插畫角落：左側是步行鞋，中間是翻開的無字筆記本，右側是一盆小綠植。上方大半區域完全平整開闊，在視覺上自然分成三塊獨立的留白排版區。柔和漫射環境光，統一和諧色調。畫面中沒有任何文字、虛假表格線、勾選框與水印。

怎樣寫提示詞才能留出乾淨的空白？#

在提示詞中明確插畫主體的具體位置、指明留白區域的質感，並顯式排除文字與符號。

如果生成的留白區域出現了多餘的紋理、落葉或雜亂光斑，可以在提示詞中加入“上方區域完全平整，無雜色漸變與顆粒雜質”重新生成。如果物體蔓延到了畫面中心，則寫明“所有物件嚴格限制在畫面底邊”。

怎樣排版目標、行動與回看日期？#

按照清晰的視覺層級排版文本：頂部標記年份，主體排列核心目標，下方附上具體行動。

• 年份標識：在畫面頂部或角落放置較小字號的“2027”。字號不宜過大，避免喧賓奪主掩蓋了真正的行動內容。
• 核心目標標題：三個目標使用加粗、清晰易讀的字體。根據底圖底色選擇高對比度文字顏色，例如在米白背景上使用深灰或深炭色，在深色背景上使用純白。
• 每週行動：在每個目標下方排入一行精煉的每週動作説明。字重適中，語句儘量控制在一句大白話內。
• 回看日期：在行動下方附上一行小字標註定期檢查的節點，例如“回看週期：每月最後一個週日”。

做一套新年目標海報要多少積分？#

使用 GPT Image 2.5 生成 1K 解像度底圖，每張消耗 2 積分。當前線上價格如下：

將本文 8 組提示詞在 1K 解像度下各生成一張測試構圖，共計消耗 16 積分。挑出最滿意的構圖後，直接以 4K 解像度重新生成一張終稿需消耗 4 積分。先生成 1K 預覽再生成 4K 終稿的總消耗為 6 積分（2 積分加上 4 積分），並非補差價升級。每次點擊前，以生成按鈕上實時顯示的數值為準。

AI 新年目標海報有哪些侷限？#

• 生成的圖片是靜態柵格位圖：AI 生成的底圖不含可編輯的文本圖層。所有文字排版與日期調整必須在排版工具中完成。
• AI 無法準確生成中文與數字：圖像模型極其容易出現筆畫錯亂與亂碼。涉及具體日期、轉存金額或書名時，切勿交給 AI 生成。
• 手機鎖屏存在界面遮擋：系統時鐘、電量圖標與通知小組件會佔據屏幕上方區域。作為手機壁紙前，務必匯入真機預覽遮擋情況。
• 實物印刷需核對印廠規格：4K 解像度不等於實體紙張尺寸。打印實物掛畫前，需按照印廠要求確認成品尺寸、裁切出血位與色彩模式。
• 視覺海報不能替代日常執行：一張清晰的海報能提供心理錨點，但達成願望依然取決於每週的實質行動與定期覆盤。